寒流來臨，氣溫低，陰雨濕冷，洗個熱水澡最舒心。
但寒冷的冬季適合天天洗澡嗎？
熱水澡雖然洗起來非常療癒，但在寒冷的冬天，經常洗澡或洗過熱的水，有可能會破壞肌膚的皮脂膜，引起肌膚乾燥、乾癢等症狀。
冬天該多久洗一次澡？
每個人的生活作息跟新陳代謝狀況不一，運動、工作、年齡、外在環境因素也不盡相同，所以要按照每個人的肌膚狀態來考慮。
冬天洗澡需注意4件事
一、洗澡先後順序
建議可以先洗臉再洗澡。因為在開始洗澡的時候，大部分的血液會流向體內臟器和頭部。先洗臉後再洗身體最後再洗頭，可以避免皮膚的毛孔阻塞。
二、不要用力搓洗
皮膚上有皮脂膜與角質層，能夠保護肌膚不受外界的物質給侵害，所以用力搓洗可能會造成皮脂膜與角質層受損。
三、不要用過多的沐浴露
大多沐浴露屬偏鹼性，如果接觸皮膚的時間較長，可能會使得肌膚吸收較多的化學物質，甚至在皮下組織中殘留，容易造成皮膚乾燥或過敏性皮膚炎的症狀。建議只需要10元硬幣大小的量即可。
四、空腹或剛吃飽不要去洗澡
洗澡時會消耗身體的能量，空腹時洗澡，可能會造成血糖過低，此時洗澡有可能會造成心跳加速、頭暈、虛脫等症狀。
而剛吃飽時，血液會流向腸胃道來幫助吸收，但洗澡時血液會流向四肢與皮膚影響了腸胃道消化，時間久了容易會有腸胃疾病的風險。
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