你是否常依靠防曬乳來保護皮膚不受紫外線的傷害？數以千萬計的人們都這麼做，但我們不應該僅僅依靠這一點。
因臭氧層破洞的影響，黑色素瘤(是皮膚最惡性、死亡率最高的腫瘤) 的確診率正逐年上升。科學家們的認為，防曬乳並不能扭轉這種趨勢。但是，只要你正確使用它，一個好的防曬乳是可以發揮防止黑色素瘤主要的風險因子 ~ 曬傷的產生。
這8個鮮為人知的有關防曬霜的實情，將幫助您發現問題產品並避免被曬傷。
1.防曬乳不能預防皮膚癌
在過去的35年裡，黑色素瘤的發病率已經增長了兩倍，這是最致命的皮膚癌。人們只能控制三個風險因素：室內曬黑(人工美黑)、暴露於紫外線輻射下和嚴重的曬傷。大多數科學家和美國公共衛生機構 - 包括美國食品和藥物管理局 (FDA)本身 - 都沒有證據可以證明，防曬乳可以預防皮膚癌。
2.不要被高SPF欺騙
SPF是指其阻隔 UVB的時間長短的倍數，是美國系統的防曬係數，防曬效果為 SPF×10 (分鐘)，UVB 主要造成皮膚曬傷和變紅。高SPF產品誘惑人們塗抹太少的防曬劑，並在太陽下曝曬較久。但事實上正確使用SPF 50防曬霜就能阻擋98％的UVB射線而 SPF 100也僅能達99％。
高SPF的產品需要比低SPF防曬劑更高濃度的防曬化學品。其中一些成分在穿透皮膚時可能會造成健康風險，並可能與組織損傷和潛在的激素破壞有關。有些可能會引發過敏性皮膚反應。FDA建議禁止銷售SPF值大於50+的防曬霜，並稱SPF值較高的產品，“具有誤導性”。
3.常見的防曬添加劑維生素A可能加速皮膚癌的發生
現今的數據顯示，防曬產品中: 12％的沙灘和運動防曬霜，15％的SPF保濕劑和5％的含SPF唇膏產品中添加了維生素A。
維生素A棕櫚酸酯是一種抗氧化劑，可以抵抗皮膚老化。但美國聯邦政府科學家的研究表明，維生素A在陽光下使用於皮膚時，可能會引發皮膚腫瘤和皮膚病變。美國政府警告說，含有維生素A的化妝品可能不安全，並建議不要在嘴唇和身體的大部分部位使用含維生素A的化妝品。
EWG建議消費者避免含有維生素A或棕櫚酸視黃酯（也稱為視黃醇乙酸酯，亞油酸視黃酯和視黃醇的結合酯）的防曬乳，潤唇膏和潤膚露。
4.歐洲製防曬乳提供更好的UVA保護
幾乎所有在美國銷售的防曬乳都聲稱可以提供“廣域光譜”的保護，這表示這類產品能抵擋有害的UVA紫外線。但歐洲對此類產品的UVA防護審查標準更高，使得許多美國製造的產品無法在歐洲銷售。
歐洲的防曬乳製造商可以選擇使用七種化學物質配製他們的產品，其中四種 - Tinosorb S，Tinosorb M，Mexoryl SX和Mexoryl XL 似乎比美國 FDA允許的UVA過濾劑能提供更強的UVA紫外線防護。
美國製造商一直在等待美國FDA批准使用這些防曬成分。但 FDA要求製造商提供更多安全性數據，所以在FDA批准這些成分並取消合併某些活性成分的限制之前，美國將無法製造具有較強UVA保護功效的防曬乳。
5.防曬乳不能保護皮膚免受各種的陽光傷害
防曬品公司通常添加抑制曬傷的 SPF增效劑，SPF可以防止曬傷，但並不包含其他類型的皮膚損傷。太陽紫外線還是會令身體產生自由基，損害 DNA和皮膚細胞，加速皮膚老化，並可能導致皮膚癌。尤其是人們如果選擇紫外線防護能力差的防曬乳、用量不足或不按時重新塗抹，將會引發這類疑慮。
6.部分防曬成分會破壞荷爾蒙並導致皮膚過敏
防曬乳主要塗抹於大部分肌膚，每天數次。防曬成分透過皮膚吸收，可以在人的血液，尿液甚至母親的母乳中檢測到。防曬乳中的活性成分為兩種，礦物、化學過濾劑。幾種常用成分可能會阻斷或模擬人體激素，而某些成分則會對敏感性皮膚引起過敏反應。其中最令人擔憂的是oxybenzone氧苯酮，它被添加到近 65％的非礦物成分的防曬乳中。氧苯酮會引起過敏性皮膚反應，它是一種弱雌激素，具有有效的抗雄激素作用。動物研究報導，暴露於氧苯酮和辛諾酮後，精子數量減少、精子異常，暴露於辛諾酮後青春期會延遲，暴露於羥苯甲酮的雌性小鼠發情週期改變，研究人員認為這可能會降低男性生育能力。EWG 建議消費者避免使用含氧苯酮的防曬品。
7.礦物成分防曬品含有奈米粒子
大多數以氧化鋅和二氧化鈦為基底的防曬劑都製成奈米粒子，其大小約為人類頭髮直徑的二十分之一，目的是減少或消除顆粒留在皮膚上產生的灰白色調 (類似經常在救生員的鼻子上看到的氧化鋅防曬劑的白色)。顆粒的形狀和大小會影響防曬效果。它們越小，SPF保護越好，UVA保護越差；小顆粒提供更大的透明度，但更大的顆粒提供更大的UVA保護，製造商必須在2者間達到平衡。
它們提供強效的防曬作用，幾乎沒有健康方面的疑慮，唯獨奈米粒子在吸入呼吸道時可能會造成肺功能損傷。國際致癌物質研究機構將大規模吸入二氧化鈦列為可能的致癌物。肺部難以清除奈米顆粒，且顆粒可能從肺部進入血流。穿透皮膚或肺組織的不溶性奈米粒子可引起廣泛的器官損傷。
根據現有資料，EWG對礦物成分的防曬乳給予較高的評級，但認為美國FDA應限制廠商使用不穩定或紫外線反應形式的礦物質，並強烈建議不要使用粉粒狀或化妝水噴霧的二氧化鈦或氧化鋅防曬品。
8.不止防曬，還要檢查你的維他命D是否足夠
陽光使身體產生維他命D，但是防曬乳會抑制這個關鍵功能。維他命D是一種激素，可增強骨骼和免疫系統，降低乳腺癌，結腸癌，腎癌和卵巢癌以及其他疾病的風險。
大約 25％的美國人維他命D的含量處於臨界值，8％的人嚴重缺乏。餵母乳的媽媽、皮膚較黑的人以及長期待在室內的人最容易罹患維他命D缺乏症。如果你無法經常曬太陽來補充維他命D，請與您的醫生聯繫，以確定您是否維他命D不足，或者應該採取時段性或全年的補充維他命D。
以上內容節自 Environmental Working Group. https://www.ewg.org/